今回は女性専用フィットネスジムで
コンセプトは「楽しみながら、キレイになる。」の
「女性専用フィットネスジム Bodies」を紹介します。
この記事は次の方に向けて記載しています。
・女性の方
・女性トレーナーに教えてもらいたい
・短時間で効率的に運動したい
・運動初心者
所在地について
所在地は以下の通りです。
(2024年11月13日時点)
東京
Bodies 新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ
東京都渋谷区千駄ヶ谷５丁目２４－２ 新宿タカシマヤタイムズスクエア12F
アクセス：JR「新宿駅」新南口・東京メトロ副都心線「新宿三丁目駅」E8出口すぐ
Bodies 池袋東武スタジオ
東京都豊島区西池袋１丁目１－２５ 東武百貨店池袋店9F
アクセス：JR・地下鉄各線「池袋駅」直結
Bodies アリオ亀有スタジオ
東京都葛飾区亀有３丁目４９－３ アリオ亀有2F 化粧品売り場奥
アクセス：JR「亀有駅」南口徒歩5分
Bodies 成城コルティスタジオ
東京都世田谷区成城６丁目５－３４ 成城コルティ4F
アクセス：小田急線「成城学園前駅」直結
Bodies アリオ西新井スタジオ
東京都足立区西新井栄町１丁目２０－１ アリオ西新井2F
アクセス：東武伊勢崎線「西新井駅」西口から徒歩5分
Bodies ららぽーと立川立飛スタジオ
東京都立川市泉町９３５－１ ららぽーと立川立飛1階
アクセス：多摩モノレール「立飛駅」直結
神奈川
Bodies 横浜ランドマークスタジオ
神奈川県横浜市西区みなとみらい２丁目２－１ ランドマークプラザ2F
アクセス：みなとみらい駅（地下鉄 みなとみらい線）下車、徒歩3分
Bodies ららぽーと横浜スタジオ
神奈川県横浜市都筑区池辺町４０３５－１ ららぽーと横浜3F
アクセス：JR「鴨居駅」北口から徒歩7分
Bodies テラスモール湘南スタジオ
神奈川県藤沢市辻堂神台１丁目３－１ テラスモール湘南4F
アクセス：JR「辻堂駅」北口直結
Bodies ららテラス武蔵小杉スタジオ
神奈川県川崎市中原区新丸子東3丁目１３０２ ららテラス武蔵小杉4F
アクセス：東急東横線・目黒線「武蔵小杉駅」直結、JR「武蔵小杉駅」すぐ
千葉
Bodies 柏高島屋ステーションモールスタジオ
千葉県柏市末広町１丁目１ 柏髙島屋ステーションモール新館9F
JR常磐線・東武アーバンパークライン（野田線）柏駅直結
Bodies イオン柏スタジオ
千葉県柏市豊町２丁目５－２５ イオンモール柏ショッピングセンター1F
アクセス：JR「南柏駅」西口から徒歩15分、JR「柏駅」徒歩20分
Bodies そごう千葉スタジオ
千葉県千葉市中央区新町１０００ そごう千葉店B1F
アクセス：JR総武本線「千葉駅」、京成電鉄千葉線「京成千葉駅」、千葉モノレール「千葉駅」より徒歩1分
埼玉
Bodies アトレ川越スタジオ
埼玉県川越市脇田町１０５ アトレマルヒロ7F
アクセス：JR・東武東上線「川越駅」東口から徒歩1分
大阪
Bodies 近鉄あべのハルカススタジオ
大阪市阿倍野区阿倍野筋１丁目１－４３ あべのハルカス近鉄本店 ウイング館6F
アクセス：地下鉄「天王寺駅」徒歩1分、JR 天王寺駅 徒歩2分、近鉄南大阪線「大阪阿部野橋駅」徒歩1分
Bodies 近鉄上本町スタジオ
大阪府大阪市天王寺区上本町６丁目１－５５ 近鉄百貨店上本町店6F
アクセス：近鉄大阪線「上本町駅」直結
兵庫
Bodies 阪急西宮ガーデンズスタジオ
兵庫県西宮市高松町５－２２ 阪急西宮ガーデンズ ゲート館4F
アクセス：阪急電鉄「西宮北口駅」徒歩3分
京都
Bodies 京都ラクエ四条烏丸スタジオ
京都府京都市下京区四条通室町東入函谷鉾町１０１ ラクエ四条烏丸3F
アクセス：京都市営地下鉄烏丸線「四条駅」・阪急京都線「烏丸駅」直結
滋賀
Bodies 近鉄草津スタジオ
滋賀県草津市渋川１丁目１－５０ 近鉄百貨店草津店4F
アクセス：JR「草津駅」東口直結
福岡
Bodies 天神ソラリアステージスタジオ
福岡市中央区天神２丁目１１−３ 天神ソラリアステージ5階
アクセス：西鉄福岡(天神)駅から徒歩0分
料金プランについて
料金は以下の通りです。
(2024年11月13日時点で税込みです)
・サーキット+ゲルマニウム温浴のコース
年額一括支払：\119,400
月払 ：\11,940
・サーキットのみのコース
年額一括支払：\59,700
月払 ：\5,970
・ゲルマニウム温浴のみのコース
年額一括支払：\59,700
月払 ：\5,970
私が選ぶとしたら
以下の理由からフルオプションの
\119,400のコースを選びます。
・ダイエット目的なのでサーキット
・ゲルマニウム温浴を使ってみたい
・年額一括支払なら月払と比べて２ヶ月お得
全コース共通として、
毎日、全時、全国で通うことができます。
私が通っているトレーニングジムの
プランは平日は17時か17時30分から利用可能なので
うらやましいです。
他にもオプションで以下があります。
・サーキットトレーニング
１回 ：\1,000
回数券(11回)：\10,000
・ゲルマニウム温浴
１回 ：\1,000
回数券(11回)：\10,000
年間パス ：\60,000
・ヨガレッスン
１レッスン ：\1,000
回数券(4回) ：\3,000
イベントによっては価格が
変動するみたいです
・痩身セルフエステ
１回 ：\1,000
※横浜ランドマークスタジオ限定
・シューズレンタル
１回 ：\250
回数券(11回)：\2,500
年間パス ：\20,000
・個人ロッカー契約
３ヶ月 ：\6,000
６ヶ月 ：\11,000
年間パス ：\20,000
ただし丸の内スタジオは
次の金額です。
３ヶ月 ：\9,000
６ヶ月 ：\16,500
年間パス ：\30,000
フィットネスの種類
フィットネスの種類は次の４つがあります。
サーキットトレーニング
サーキットトレーニングで
マシンを使用した無酸素運動と
ステップ運動を使用した有酸素運動を
交互に繰り返します。
有酸素運動では脂肪を直接燃焼させ、
無酸素運動では筋肉量を増やし、
基礎代謝を上げることで
脂肪燃焼を促進します。
Bodiesでは1回30分で
8種類のマシンと30秒の休憩を
繰り返します。
同じ内容を繰り返すので
もしかしたら飽きが来るかもしれません。
そういった場合は後述のヨガや
ランニングも行うことを
考えてみてください。
ゲルマニウム温浴
ゲルマニウム粉末を溶かした、
42〜43℃のお湯に20分ほど手足を浸けて行う温浴です。
ゲルマニウムの温浴でカラダを温め、
短時間で発汗を起こします。
血行が良くなるので身体の代謝が上がったり、
老廃物が排出されたり免疫力向上といった
効果が期待できます。
ヨガ
ヨガを行うことでリラックス効果や
柔軟性の向上、姿勢改善などが
期待できます。
1回50分で次の種類があります。
・ヨガの基本を学ぶ「BASIC」
・日常生活での心やからだのストレスをリラックスさせる「RELAX」
・理想のからだを作る「BODYMAKE」
毎月２回、水曜日と日曜日に開催しています。
ランニング
不定期で開催されているので
スタッフに確認する必要があります。
まとめ
「女性専用フィットネスジム Bodies」は
「楽しみながら、キレイになる。」がコンセプトの
フィットネスジムです。
女性トレーナーが教えてくれるので安心ですし、
サーキットトレーニングを行うので
効率的に脂肪燃焼できます。
ただし、30分という限られた時間なので
短時間で大きく痩せたいというよりは
コンセプトにあるように楽しみながら
トレーニングを行う雰囲気だと思います。
私はゲルマニウム温浴が
どのような感じか気になりました。
値段も他の場所に比べると
高いというわけでもないですし、
無料体験もあるので
気軽に見学することができます。
これを機に健康を意識してもらえたら嬉しいです。
以上です。
