レビュー

筋トレを始めると筋トレの知識を深めたいと考えるときがあります。しかし、分厚い参考書のような書籍ではやる気が削がれてしまいます。今回はそんな人のために筋肉や体の仕組みを楽しく学べる漫画「働く細胞マッスル」を紹介します。

私はこれまで、筋トレ後のリカバリーや朝食時にホエイプロテインを飲んでいました。ホエイプロテインの特徴として、消化吸収が速いことが挙げられます。しかしトレーニング後に素早く吸収されてエネルギー補給ができる点は便利でも、朝食として摂取すると昼食前にお腹が減ることがありました。

間食でタンパク質摂取のためにプロテインバーを食べていたけど、味に飽きたということはないでしょうか？他にもプロテインバーは甘くて苦手という人もいるのではないでしょうか。