トレーニング指導 江坂駅から徒歩3分のパーソナルジム
今回はどのようなパーソナルジムがあるのか紹介します。大阪府吹田市豊津町にある江坂駅から徒歩3分のジム
ひがん
トレーニング指導 
トレーニング指導 筋トレのパーソナルトレーナーとは何か、必要なのか
最近はコロナで自宅にいることが多くなり、健康志向が高っています。その中でもパーソナルトレーナーは特に注目を集めています。今回は、筋トレのパーソナルトレーナーとは一体どのような存在なのかを説明していきます。
筋トレ 家でできる筋トレの魅力と実践法
筋トレは、ジムに通うイメージが強いかもしれませんが、実は自宅でも十分に効果的なトレーニングが可能です。今回は家での筋トレの魅力、基本的なトレーニング、おすすめの道具について紹介します。
食事、サプリ 筋トレ増量中でもピザで楽しく高タンパク！手軽で飽きない食事メニュー
筋肉を増やすために体重を増やそうとする人は多いと思います。しかし何を食べれば良いのか迷っている人も多いと思います。私もそうでした。なので今回は増量中の食事の中でピザをオススメする理由を記載します。
レビュー 加圧インナーシャツを着てみた感想
加圧インナーシャツを着てみた感想を記載します。加圧インナーシャツを約3年ほど使用している私が正直にメリット、デメリットと感じることを説明します。
筋トレ 腹圧だけを鍛えても腹筋は割れない
昔にテレビでマッチョが「腹筋を鍛えなくても、ベンチプレスを行う時に腹圧を使うので腹筋が鍛えられて割れる」と話していましたが、自分は割れませんでした。この記事では理由も踏まえて記載します。
筋トレ 筋トレを習慣にする５つの方法
皆さんは運動を習慣化することはできていますか?気づけば三日坊主になっていたという人もいるのではないでしょうか。この記事では運動を習慣化するコツを紹介します。
レビュー ビーレジェンドで改善してほしい点や要望
ビーレジェンドで改善してほしい点や要望を記載。これから購入を予定する人は参考にしてみてください。個人ブログだからこそ正直に記載しています。
食事、サプリ ビーレジェンドをオススメする理由
ビーレジェンドをオススメする理由を記載します。タンパク質含有量や値段など色々な角度から説明していますのでプロテインの購入の参考になれば幸いです。
筋トレ 全身トレーニングをして分かった一番きつい種目は足トレのスクワット
週2回の全身トレーニングで体を鍛えている人の体験談。全身を鍛えた中で一番きついのはスクワット。失敗経験も踏まえて紹介。