2025-07

「運動しなきゃな…」と思いながらも、仕事が忙しくて時間が取れない。そんな日々を送っていませんか？毎日残業続きでジムに行く時間も気力もない。気づけば１ヶ月以上ジムに顔を出していない。

筋トレを始めて間もない頃、多くの人がぶつかる疑問があります。「筋肉痛が来ない。筋トレが甘かった？」筋トレをやった実感として、筋肉痛が欲しい気持ちはよくわかります。筋肉痛がある＝筋肉が成長すると考えてしまいがちですが少し異なります。